Trainingsplan

Plan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
					Fitnessboxen 10:00 - 11:30 BOXEN BASICS Alle


					Boxen 11:30 - 13:00 MMA STRIKING Fortgeschrittene
						Kick-/Thaiboxen 12:00 - 13:30 MMA STRIKING Alle

					BJJ / Luta Livre 13:00 - 14:30 MMA GRAPPLING Alle
						Fitnessboxen 13:30 - 15:00 BOXEN BASICS Alle


Kickboxen Youngster 16:15 - 17:15 (10 – 13 Jahre)		Boxen Youngster 16:15 - 17:15 (10 – 13 Jahre)	Kickboxen Youngster 16:15 - 17:15 (10 – 13 Jahre)	Boxen Youngster 16:15 - 17:15 (10 – 13 Jahre)


Fitnessboxen 17:30 - 19:00 BOXEN BASICS Alle	Fitnessboxen 17:30 - 19:00 BOXEN BASICS Alle	BJJ / Luta Livre 17:30 - 19:00 MMA GRAPPLING Alle	Kick-/Thaiboxen 17:30 - 19:00 MMA STRIKING Anfänger	Boxen 17:30 - 19:30 MMA STRIKING Fortgeschrittene


BJJ / Luta Livre 19:00 - 20:30 MMA GRAPPLING Alle	Kick-/Thaiboxen 19:00 - 20:30 MMA STRIKING Fortgeschrittene	Boxen 19:00 - 20:30 MMA STRIKING Fortgeschrittene	Ringen 19:00 - 20:30 MMA TAKEDOWNS Alle	BJJ / Luta Livre 19:00 - 20:30 MMA GRAPPLING Alle


	Kick-/Thaiboxen 20:30 - 22:00 MMA STRIKING Anfänger	Fitnessboxen 20:30 - 22:00 BOXEN BASICS Alle	Kick-/Thaiboxen 20:30 - 22:00 MMA STRIKING Fortgeschrittene

Montag	Dienstag	Mittwoch	Samstag	Sonntag
			Fitnessboxen 10:00 - 11:30 BOXEN BASICS Alle


				Fitnessboxen 13:30 - 15:00 BOXEN BASICS Alle


Fitnessboxen 17:30 - 19:00 BOXEN BASICS Alle	Fitnessboxen 17:30 - 19:00 BOXEN BASICS Alle


		Fitnessboxen 20:30 - 22:00 BOXEN BASICS Alle

Montag	Mittwoch	Freitag	Samstag
			BJJ / Luta Livre 13:00 - 14:30 MMA GRAPPLING Alle


	BJJ / Luta Livre 17:30 - 19:00 MMA GRAPPLING Alle


BJJ / Luta Livre 19:00 - 20:30 MMA GRAPPLING Alle		BJJ / Luta Livre 19:00 - 20:30 MMA GRAPPLING Alle

Dienstag	Donnerstag	Sonntag
		Kick-/Thaiboxen 12:00 - 13:30 MMA STRIKING Alle


	Kick-/Thaiboxen 17:30 - 19:00 MMA STRIKING Anfänger


Kick-/Thaiboxen 19:00 - 20:30 MMA STRIKING Fortgeschrittene


Kick-/Thaiboxen 20:30 - 22:00 MMA STRIKING Anfänger	Kick-/Thaiboxen 20:30 - 22:00 MMA STRIKING Fortgeschrittene

Mittwoch	Freitag	Samstag
		Boxen 11:30 - 13:00 MMA STRIKING Fortgeschrittene


	Boxen 17:30 - 19:30 MMA STRIKING Fortgeschrittene


Boxen 19:00 - 20:30 MMA STRIKING Fortgeschrittene

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MO, FR: 17:30 – 20:30 Uhr
DI – DO: 17:30 – 22:00 Uhr
SA: 10:30 – 13:30 Uhr
SO: 12:00 – 13:30 Uhr

Beuelsweg 15
50733 Köln